季節を感じることは今を楽しむこと
桜が満開
スキンケア
こんにちは!今日は雨も降り寒いですね。 今年は今まであんまり使っていなかったリップクリームやハンドクリームを多用しています。 最近のリップクリームやハンドクリームはすごくいいですね。 今まで私のイメージではべっとりしたりヌルっとしたりしてしまう感じでしたが...
肩甲骨周りの筋肉が固くなってしまうと、肩こりや四十肩などのトラブルになりやすくなります
こんにちは! 本格的な冬に備えて 「肩甲骨のメンテナンスが必要です」 肩甲骨周りの筋肉が固くなってしまうと、姿勢が悪くなったり、首の張りが辛く感じたりします。 当然肩も辛く感じるだけでなく代謝も落ちてしまいます。 是非この本格的に寒くなる前に肩甲骨のメンテナンスにお越しくだ...
首や肩がコリ頭痛がするとき
首や肩がコリ頭痛がひどいときはお風呂でシャンプーをしながら頭皮マッサージを意識してみてください。 血流を良くすることで一時的にはなるかもしれませんが楽になることが期待できます。 首や肩をシャワーなどでよく温め頭をシャンプーしながら頭皮をほぐしたり、円を描くようにマッサージを...
10月は季節の変わり目です。
季節の変わり目には疲れが出やすいので気分転換やメンテナンスを大切にしてください。
夏の終わりは座りすぎなど注意が必要
9月や10月に増えるのがぎっくり腰、寝違え、首肩こりです。 みなさんは大丈夫でしょうか? 考えられる原因はエアコンによる冷えや睡眠不足と水分不足。あとは夏の堆積した疲れです。 エアコンを使っていた夏。秋になるとエアコンで冷えすぎてしまったり、水分調整がうまくいかなかったりな...
疲労回復に適度な運動習慣を!
こんにちは3月になりスポーツが盛んな季節になってきました。 去年は残念ながら行われなかった高校野球センバツ甲子園も始まりました。 静岡からは県立三島南高校が21世紀枠で選ばれて出場ですね。 甲子園で初勝利をあげてほしいなと思います。...
しっかりリラックス入浴法
こんにちは!体の調子はいかがですか? 「梅雨だる」から「夏バテ」に繋がってしまわないようしっかりと体調管理をしたいですね!
open special
オープンスペシャル企画の紹介です。
最近観た映画
心が疲れたときは映画を観ます! 最近観た映画はこちら 阪急電車 片道15分の奇跡 派手さはありませんが心の温まる映画です。 日常ももっと人と積極的に関われば素敵だなぁ~って感じがします。 ソロモンの偽証 藤野涼子さんが輝いています。 告白...